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Januar 2012

Mystik für Anfänger

Legen sie sich hin. Schenken sie ihrem Körper ihre ganze Aufmerksamkeit. Nach einer Weile werden sie sich bewegen wollen. Liegen sie nicht richtig? Ein Bein, die Schultern, das Gesicht möchte sich bewegen? Sie wollen den Rücken durchschütteln? Lassen sie es zu. Haben sie Achtung vor ihrem Körper, welcher ihnen das Erdenleben ermöglicht. Ihr Körper ist eine Wohnung die gepflegt sein will. Spüren sie wo etwas nicht stimmt. Lassen sie zu, dass ihre alltäglichen Bewegungen richtiger werden. Vielleicht bemerken sie dann, wie es ihnen besser geht und sie beginnen etwas von der Heiligkeit zu spüren, welche die ihre ist.

Training für die Heiligkeit

Beachten sie ihre Atmung. Lassen sie den Atem kommen und gehen. Beachten sie einfach ob sich ihr Atem richtig anfühlt. Beobachten sie das kommen und gehen des Atems immer wieder. Lassen sie den feinen Veränderungen, die sich einstellen wollen Raum, dann wird ihr Atem nach und nach richtiger. Sie werden lebendiger und sie werden etwas von der Kraft der richtigen Atmung spüren. Haben sie Geduld. Lassen sie es geschehen. Zwingen sie sich zu nichts. Beachten sie ihre Gedanken. Lassen sie sie kommen und gehen ohne etwas verändern zu wollen. Denken sie was sie zu denken haben und beobachten sie ihre Gedanken und ihren Atem. Vielleicht verändert sich etwas. Beobachten sie wie sich der Fluss ihrer Atmung, ihrer Gedanken anfühlt. Tun sie ihre Arbeit und beobachten sie wie ihre Atmung ist, wo ihre Gedanken sind und wie sie sich bei ihrer Tätigkeit bewegen. Beobachten sie, ob es sich so richtig anfühlt. Haben sie Geduld mit sich. Zwingen sie sich nichts auf. Lassen sie die Kraft des Richtigen zu und wenn die Freude zu ihnen kommen will, dann lassen sie zu, dass sie mehr und mehr Raum einnimmt.

Nichts erzwingen!

Nichts erzwingen, nichts übernehmen, sich auch nichts eigenes aufzwingen. Wir verirren leicht, wenn wir aktiv vorwärts gehen wollen, denn unser Wille ist belastet, unzuverlässig und unbeständig. Nach innen schauen, das richtige zulassen, Geduld haben, nichts hinzu fügen. Wir können Fortschritte erzielen, indem wird aufmerksam sind, das Unrichtige erkennen und dessen Korrektur zulassen. So räumen wir unsere Hemmnisse, unsere körperlichen, geistigen und seelischen Vorurteile weg.

Weiter führende Wirkungen

Wenn wir unseren körperlichen und geistigen Funktionen mehr Aufmerksamkeit schenken und sie genauer ansehen als bisher, dann werden klischeehafte Verhaltens- und Betrachtungsweisen blasser. Das bringt uns der Wahrheit näher. Vielleicht werden wir zu Erkenntnissen gelangen, die wie Geschenke zu uns kommen. Wir befinden uns dann in der Wahrnehmungsebene der mystischen Wirklichkeit, dort wo der Reichtum des Lebens beginnt.

Aufmerksamkeit und Atmung

Wir haben gelernt mit unserer Aufmerksamkeit immer dorthin zu hüpfen, wo sie gebraucht wird. Doch wenn wir in unserem Körper oder in unserem Geist Dinge in Ordnung bringen wollen, dann hilft umher hüpfen wenig. Wir brauchen eine klare Ausrichtung auf das Ziel. Während dem Einatmen gehen sie mit ihrer Aufmerksamkeit dorthin wo das Problem ist. Dann atmen sie aus. Atmen sie auf diese Weise solange es sich als richtig anfühlt. Vielleicht hilft ihnen eine zusätzliche Hand- oder Körperbewegung ihre Aufmerksamkeit zu steigern und die Wirkung zu verstärken.